Yin-jooga

Rauhallinen ja lempeä yin-jooga parantaa kehon liikkuvuutta sekä rentouttaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti.

Yin-joogan asennoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden,jänteiden ja nivelten avautumiseen. Yin-joogan liikkeet ja asennot vapauttavat hengitystä ja rauhoittavat hermostoa. Tekemisen sijaan yin-joogassa keskitytään meditatiiviseen olemiseen ja kehon kuunteluun.

Yin-jooga sopii hyvin rauhoittumistuokioksi työpäivän keskelle tai rentouttavaksi iltajoogaksi.

Yin-joogan lempeyden ja rauhallisuuden vuoksi se sopii kaikille sekä uusille aloittelijoille että aiemmin jooganneille.